何かを続けるために『誘導』の効果を使ってみませんか？誘導とは何か？

この記事では

習慣化に失敗してきた人へ　何かを続けるための『誘導』の効果　を紹介します！

当サイト管理人のtumiageroguが解説していきます！

【みんなの悩み】

学習や、運動とか、人生をより良くするために、習慣化したいのに、なかなか続けることが出来なくて、三日坊主ばかりってことありませんか？

僕もやりたいことが、なかなか習慣化できなくて、困ってたんですよ！

人それぞれ、得意な部分があって、僕はたまたま、健康や習慣、自分を成長させることについて学ぶことは、好きみたいで、習慣化についても、本を複数冊、読んで学んできたんです。

その習慣化の知識を使って、習慣化できるようになってきました。

その結果、資格取得のために、勉強をコツコツ続ける習慣や、毎日の食事の量をコントロールする習慣、ブログを書くための習慣など、さまざまなことを習慣化してきました。

知識を蓄えてきたからこそ、他の人よりも楽に、習慣化できたと感じています！

今回は『誘導』の効果について、紹介していきます。

長く続けていきたい！習慣化したい！ということがある人は、是非、この知識を身につけていってください。

誘導とは、誰かに誘われ、達成したい状態へと導いてもらうことです。

以前、紹介した『宣言』の効果で、家族や友人に、宣言すれば良いと伝えました。

家族や友人に、

「〇〇の習慣を始めたから、定期的に習慣の進捗を聞いてほしい」

と伝えておけば、状況を聞いてくれるでしょう。

それによって、習慣に対する意識が高まり、習慣を維持しやすくなります。

さらに、自分の今の状態も、把握することができます。

聞いてもらえることで、気付き、自ら考え、改善しようします。

これで、習慣に対しての意識付けがもっと強くなります。

早速、サボっていれば、気合いを入れ直す起爆剤となります。

また、別の習慣化の方法を追加して、軌道修正をすることも可能です。

誰しも、ダメな部分を見られ続けるのは、嫌だと思います。

だからこそ、取り組むための、モチベーションにもなります。

誰かにお願いできない場合でも、習慣化アプリを利用して、自分に通知を出して気付かせることや、Amazonの Alexaの定型アクション機能を使い、声をかけてもらうこともできます。

自分のやりやすい方法で、『誘導』の効果を取り入れてください。

『誘導』の効果について理解できましたか？

さぁ、自分がこれから始める習慣を、誘導できるように仕組みましょう！

とりあえず、やろうと始めた習慣のことを長期間忘れることなく、続ける方法を探すことに意味があります。

まずは、人、アプリ、Alexa、どれでもいいので、仕組みを作るために、行動しましょう！